Скука на работе — явление практически повсеместное. Как говорится, кто ни разу не сидел возле монитора, изо всех сил борясь со сном, не считал минуты до конца рабочего дня, не смотрел с тоской на стопку бумаг, требующих немедленного разгребания — пусть первым бросит камень в автора этих строк!
Хорошая новость в том, что скука на работе, как утверждают руководители учебно-тренингового центра «Аякс» Александр Костин и Елена Донцова - это всего лишь мотивационный недуг, подобно насморку и простуде. Вроде и вреда немного, но значительно портит настроение и снижает жизненный тонус! Кажется, что всю жизнь проведешь вот так вот, скучая возле компьютера, занимаясь неинтересным делом и не добьешься практически ничего. Каждый день, в котором вы хоть минуту позволили себе заскучать — это день, который отдаляет вас от воплощения ваших желаний. И в этом главная опасность скуки!
Если правильно диагностировать причины скуки, а затем приложить немного усилий для пересмотра своих мировоззренческих установок — от скуки не останется и следа, а работа превратится в один из главных источников позитива и радости.

1 Тревожный звоночек.
Возникновение скуки по отношению к своей работе — это вещь, которая должна вас насторожить. Ведь это первый сигнал того, что то, чем вы занимаетесь, не устраивает вашу душу. А если это не нравится вашей душе, то можете забыть о каких-либо успехах в этой сфере. Вы сами же себе не позволите себе этого подсознательно, так как для достижения успеха в каком-либо деле приходится работать долго и упорно. И что самое главное — ПОСЛЕ достижения успеха вам придется работать еще больше, чтобы этот успех закрепить. Так вот, чтобы не возникло этой «порочной» цепочки «РАБОТА-УСПЕХ-РАБОТА В КВАДРАТЕ», ваша душа на самом первом этапе, когда вы только начинаете заниматься нелюбимым делом, выставляет защитные механизмы — в виде той самой пресловутой скуки. И вот уже вы с трудом выполняете свои рабочие обязанности, делаете только «от сих до сих» (только бы не уволили и не депремировали), стараетесь сразу же забыть о вашей работе, как только ступаете за порог офиса, а о том, чтобы во внерабочее время почитать дополнительную литературу на профессиональную тему и речи быть не может — лишний раз думать о работе просто не хочется.
Поэтому первый шаг на пути борьбы со скукой — понять, насколько для вас важно то, чем вы занимаетесь, ради чего или ради кого вы делаете то, что делаете.

2 Разбираемся с целями.
Когда при мысли о том, что вам предстоит выполнять какое-либо дело, вы чувствуете немедленный приступ скуки и лени, лучше всего задуматься, и задать себе простой вопрос: «Для чего мне необходимо это выполнить?» Запишите несколько вариантов на этот вопрос, причем желательно, чтобы каждый вопрос логически вытекал из предыдущего ответа.
«Для чего мне нужно писать этот отчет?»
«Чтобы показать свою работу руководителю»
«Для чего мне нужно показать свою работу?»
«Чтобы меня отметили на собрании и у меня была бы возможность попросить о прибавке к зарплате!
«Для чего мне нужна прибавка к зарплате?»
«Чтобы купить машину, о которой я давно мечтаю».
Часто уже в процессе выполнения этого упражнения вы можете почувствовать, как постепенно растворяется скука и возникает желание действовать. Почему так происходит? Просто в повседневной текучке мы редко задумываемся о тех глобальных целях, которые действительно для нас важны. Поэтому написание отчета для нас на первый взгляд означает потерю двух часов времени и необходимость в течение этих двух часов напряженно шевелить мозгами (что, конечно же, не всем и не всегда нравится!). А вот когда мы связали написание отчета с важной для нас целью покупки машины — вот тогда мы задали себе необходимый вектор действий! Какая уж тут скука!

3. Делаем только то, что важно.
Если продолжать эту игру достаточно долго, то вы можете выйти на ключевые для вас ценности жизни. Их осознание также поможет помочь в борьбе со скукой. Мы рекомендуем выписать на листе 4-5 ключевых ценностей для вас и в течение дня постоянно сверять свои действия с ними: насколько то, что вы делаете приближает или отдаляет вас от выполнения этих целей.
Такими целями могут быть: Построить карьеру, создать семью, укрепить здоровье, расти профессионально и т.д. Если вы чувствуете, что то, что вам необходимо выполнить, отдаляет вас от достижения целей, смело отказывайтесь от этих действий — они не принесут вам ни радости, ни счастья, ни успеха.

4. Страх нового.
Однако здесь есть опасность попасть в другую ловушку: иногда скука возникает еще и как реакция на новые и непривычные действия. Например, руководитель поставил перед вами задачу разработать концепцию нового проекта. Однако вместо воодушевления вы чувствуете как червь скуки заползает к вам в душу. Вы начинаете говорить себе что-то вроде: зачем мне нужен этот проект, у меня же совсем другая специальность, и вообще это не входит в мои служебные обязанности. На самом деле, если вы глубже посмотрите внутрь себя, то увидите, что это ничто иное, как замаскированный страх неудачи. На самом деле в любом действии, особенно в новом и непривычном для вас, можно найти аспекты, полезные для вашего развития и роста.
Здесь можно вспомнить мудрую пословицу: «Глаза боятся — руки делают!». Просто начните работу, не думая о последствиях и результате. Давать оценки и делать выводы будете уже потом!, когда все вокруг вас будет кипеть и бурлить, а от скуки не останется и следа!