Подобный вопрос все чаще задают себе люди, потерявшие работу и временно в меру своей инициативности, соизмеримой со степенью перенесенного стресса и ущерба материальному состоянию, находятся дома в поиске нового места работы.

Потеря работы конечно, дело неприятное и огорчительное, к примеру, если вы уходите со скандалом, а дома Вас ждет взбучка, менее досадное, если соблюдены все трудовые формальности и есть на кого опереться и не имеющее поводов для расстройства, если Вы давно задумали покинуть свою должность. Увы скрытые последствия, гораздо опасней, так как они протекают без нашего ведома.

Первым делом перестраивается биоритм, что влечет за собой изменение наших привычек и смену доминантных приоритетов, все происходит подсознательно, поэтому мы только чувствуем изменение неосознанно и не можем сформулировать проблему, но она уже началась, первый звонок к бездействию, изменение графика распорядка на день, активизирует механизм отвлечения, направляя его на доминантные задачи, синхронизируя с биоритмом, так как зачастую это резкое изменение, то сжигается колоссальное количество энергии из нашего личного запаса, которую не удается своевременно восполнить, нервная система уже перевозбуждена, но метаболизму не удалось подстроиться под изменения, ведь даже для расщепления и усваивания пищи тоже нужна энергия и для ее восстановления, нам потребуется отдых, т.е бездействие. Через некоторое время нервная система ослабляет нейронные связи, позволяя нервам отдохнуть, это похоже на перегрев проводов, в горячей голове, у нас повышается давление, усиливается раздражительность, мы становимся менее активными, ощущаем чувство голода и сонливости, уровень серотонина низкий, в общем мы чувствуем себя ходячим антонимом. Выход за узкий круг доминантных приоритетов несет за собой тяжелые переживания, неудовлетворенность, подавленность, ведь как объяснить нервной системе несоответствие биоритма раздражителей и энергозатраты метаболизма с изменением стереотипа поведения и познавательной деятельности, когда монотонность и постоянство сменяются, личным моделированием собственного расписания и своих задач.

Неужели мы боимся своей свободы и совсем не можем отдыхать? Или просто неспособны остаться с самим собой наедине? Постепенно мы погружаемся в стадию психогенной открытой депрессии, вызванной стрессом на биологическом уровне, со всеми вытекающими отсюда психическими факторами, так же именуемыми как душевные расстройства и психологическим блоком, как недоверие к обществу, агорофобия и социопатия.

Напрашивается логичный вывод о взаимосвязи психических, психологических и химических реакций в организме, т.е. о связи особенностей анатомического строения и физических данных, мыслительных операций, характеризующихся обобщенным и опосредованным отражением действительности и энергетическим обменом. Как индивид понимает свой внутренний мир и социум.

На биологическом уровне это стереотипы питания, метаболизм и степень ферментации, на психологическом - взаимодействие с окружающим миром, по средствам мышления расчлененного на типы: сенсорный, интуитивный, аналитический, нормативный и степень общественных связей, реакцию на толпу и окружение.

Если потеря работы событие социальной сферы, то наблюдается связь из общего в частное, последующие мытарства, если Вам не удалось быстро адаптироваться перетекает в личное, в результате конфликт всех сфер, выдержать, который самому – непосильная задача.

Первая стадия бездействия, самая прогрессирующая, так как и закономерна, восстановление организма процесс длительный и нужно подготовиться к его протеканию, Вам помогут витаминные комплексы и ноотропы, регулирующие связь неиромедиаторов, продукты содержащие иминокислоту триптофан, образующую серотонин, а именно бананы, горький шоколад, мед, печенье, конфеты.

Попытайтесь планировать свой день и ставить задачи, по возможности побуждать себя к действию, заняться уборкой в доме, перебрать вещи, систематизировать свои мысли, увлечься чтением и постепенно готовиться к поиску новой работы, временное отвлечение, поможет абстрагироваться от шока, восстановить запас энергии, потратить свободное время с пользой для себя, этому очень помогают и прогулки и развитие уже имеющихся интересов, приятное общение и комфортная обстановка, но не стоит становиться заложником четырех стен, это непременно усугубит ваше состояние.

Волевое усилие над собой с долей участия и осознание своей необходимости в любой области, пусть даже и в мелкой, будет подспорьем для ускоренного восстановления, начиная мыслить позитивно, мы не зацикливаемся на проблеме и ход естественных событий, в котором мы участвуем, сопровождает нас в настоящем, та самая точка бифуркации от которой зависит исход событий, предаваясь бездействию, мы переходим ко второй стадии, это скука.

Организм уже восстановился, но бездействие продолжается, эту стадию я могу классифицировать как нереализованную гиперактивность, мы лежим и нам скучно, мы погружены в себя и ищем себе оправдание, пытаясь обвинить весь мир.

Когда нет монотонности и постоянных занятий, а выбор между действием и бездействием очевиден, именно в этот момент мы жалеем себя, а потом не можем понять в чем феномен нашей усталости и отсутствии желания, что либо делать, это приводит нас к третьей стадии, а именно депрессии.

Выход есть из всех трех стадий, но лучше предупредить заболевание, нежели перенести его полную продолжительность, опуская руки и бездействуя, мы вряд ли будем чувствовать себя лучше, воспользуйтесь свободным временем с пользой, займитесь спортом, начните делать необременительную гимнастику по утрам, больше двигайтесь и общайтесь, не позволяйте дурным мыслям лезть в голову, а уж тем более искусственно не вселяйте их, наши страхи подсознательно проецируются на нашу жизнь комплексами и запретами, бороться с которыми гораздо сложнее, чем найти новую работу.


Proshynin Ivan