На главную | Сделать стартовой | Добавить в избранное
  Сегодня 09 августа 2020 года
 
  Ростов Электронный 16+
Навигация
 
  Приветствия  
  Новости  
  Журнал  
  Афиша  
  Гид по Ростову  
  Доска объявлений  
  Галерея  
   
   
Фотогалерея
Реклама


 
   
./images/buners/
  Статьи \ Раздел "Подружка"  
17.11.2008
edit
Шаг вперед – и ни шагу назад. Как бороться с нерешительностью?

Кто-то идет по жизни легко и уверенно, играючи принимая даже судьбоносные решения. А кому-то даже выбор в кафе из огромного меню за ужином доставляет немало душевных мучений. О природе нашей нерешительности, и о том, как с ней бороться, если вам это доставляет дискомфорт, рассказывают Александр Костин и Елена Донцова, руководители учебно-тренингового центра «Аякс».

Предыстория.
Истоки нерешительности стоит (как и всегда, в принципе) искать в детстве. Кому-то родители целенаправленно прививали навыки самостоятельных решений, поощряя ребенка даже за малейшее проявление инициативы. Во взрослой жизни такие люди вряд ли будут долго размышлять над тем, какое платье купить в магазине или какую профессию выбрать после окончания ВУЗа . А некоторых детей родители (из лучших побуждений, конечно) либо чрезмерно опекали, либо чересчур жестко критиковали за их действия. Конечно, в подсознании такого ребенка жестко закрепляется связь: «Самостоятельный поступок – недовольство родителей (или наказание в виде критики). Ничего удивительного, что в будущем такой человек испытывает сложности с выражением своего Я.
Несмотря на то, что детские комплексы и страхи живут в нас порой годами, при определенных затратах энергии можно приучить себя принимать не только быстрые, но и правильные решения. Но для начала спросите себя, насколько сильно вам мешает ваша нерешительность?

Плюсы нерешительности.
Человек, который с трудом принимает решения, никогда не будет действовать наобум. Прежде чем совершить какой-то важный поступок, он соберет максимум информации, рассмотрит ситуацию со всех сторон. Зачастую такая стратегия приносит больше успеха, чем привычка действовать поспешно, не взвесив все «за» и «против». Поговорка «Семь раз отмерь – один отрежь» – как раз об этом. И тогда для обретения душевной гармонии человеку достаточно всего лишь сменить мысленные ориентиры, назвать себя «осторожным», а не «нерешительным».

А где же выгода?
Спросите себя: зачем вам нужно держать при себе такое качество характера столько лет? В чем скрытая выгода вашей нерешительности?
Это может быть нежелание взять на себя ответственность за принятое решение и стремление переложить ее на чужие плечи, как правило, того, кого вы выберете в советчики (маленькое отступление: именно поэтому так опасно давать советы, ведь часто совета просят именно для того, чтобы сделать вас потом виноватым, если что-то пойдет не так). Тогда мы имеем дело с банальной манипуляцией, и вас нужно лечить не от нерешительности, а от манипулятивной модели поведения, которая не прибавляет счастья ни вам, ни окружающим.
Или вы настолько боитесь неудачи в каком-либо деле, что не можете решиться даже на малюсенькое действие, и тогда нерешительность помогает вам избегать неудач просто потому, что вы практически ничего не делаете.
А иногда нерешительность – это способ заполнить внутреннюю пустоту. Ну чем бы вы еще занимались, если бы целыми днями не размышляли о том, как вас оценит тот-то, если вы поступите так-то или так-то.
Поэтому для начала рекомендуем вам взять листок бумаги и написать на нем: «Я с трудом принимаю решения для того, чтобы …» - и честно ответьте сами себе на этот вопрос, потому что человек устроен так, что какие бы странные и нелогичные поступки он не совершал, в основе всегда лежит рациональное зерно и скрытые, но, тем не менее, очень веские и важные для вас мотивы.

Как воспитывать решительность?
Какими бы разными ни были причины вашего неумения (или, что гораздо вероятнее, нежелания) принимать решения, все же есть общие рекомендации, благодаря которым можно значительно облегчить себе этот процесс.
1.Определитесь с критериями оценки. Всем нам свойственно уделять повышенное внимание мнению других людей о нашей персоне. Но проблема нерешительных людей часто состоит в том, что они думают не только о том, что «скажет княгиня Марья Алексевна», но и о том, что скажут друзья, родители, супруги, братья и сестры и еще десятки людей. В этом случае выберите наиболее важную для себя группу лиц, и учитывайте мнение только этой группы, но не всего вашего окружения разом.

2.Собирайте информацию. Принять правильное решение возможно только тогда, когда на руках у вас есть максимум информации о ситуации. Не жалейте времени на то, чтобы посмотреть информацию об интересующем вас вопросе в Интернете, порасспрашивать опытных людей. Только не затягивайте решение вопроса, для этого лучше всего установить себе конкретные сроки: например, «С понедельника по четверг я собираю информацию, а в пятницу принимаю конкретное и взвешенное решение».

3.Мысленно проиграйте варианты развития событий. Создайте себе уютную комфортную обстановку, в которой вас никто не будет отвлекать. В вашем воображении перенесите себя в будущее, когда вы уже совершили тот поступок, который планируете сделать сейчас. Как вы себя чувствуете – комфортно или что-то мешает? Как ведут себя окружающие по отношению к вам? Как реагируют коллеги и руководство? Какие результаты это может вам принести? Если что-то причиняет вам дискомфорт, то, скорее всего, решение ошибочно. Попробуйте мысленно проиграть другие варианты вашего поведения.. В итоге вы обязательно найдете тот способ, который устроит вас больше всего.

4.Старайтесь максимально адекватно оценивать ситуацию.
Существует восточная притча. «Учитель как-то раз задал вопрос своим ученикам. «Что вы будете делать, если найдете кошелек с крупной суммой денег?» Один ученик ответил: «Верну его хозяину», на что учитель покачал головой и сказал: «Ты еще не достиг мудрости, тебе многому надо учиться!» Второй ответил: «Возьму его себе!», и услышал тот же ответ. Третий ученик долго думал, а потом сказал: «Но учитель, откуда я знаю, что я буду делать в той ситуации? « Тогда учитель с радость воскликнул: «Хвала Господу, ты начинаешь постигать мудрость!»
Действительно, каждая ситуация уникальна и требует особого подхода. Не зацикливайтесь на одной стратегии поведения. Когда-то вам потребуется принять решение очень быстро, и неважно, в чем именно оно будет заключаться. Когда-то потребуется наоборот, очень тщательно продумывать каждый свой шаг. Когда-то вам, возможно, придется пожертвовать своими интересами ради другого. А иногда наоборот, стоит до последнего отстаивать свои позиции. Чем более вариативным и разнообразным будет ваше поведение, тем больше шансов на то, что ситуация разрешится наилучшим для вас образом.

И, наконец, последняя рекомендация:
5. Взвешивая все «за» и «против» ДО принятия решения, ПОСЛЕ принятия решения старайтесь не терзать себя вопросами типа: «А правильно ли я поступил? А может, стоило сделать вот так и вот так? А вот если бы я послушал того-то, то все было по-другому!» Вы сделали свой выбор и дальше несете ответственность за его последствия. Даже если что-то пойдет не так, как вы планировали, это ваш жизненный путь, ваш опыт, и только так, методом проб и ошибок вы можете придти к настоящей зрелости.

Реклама
 
Реклама
 
Опрос от E-Rostov
 

Всегда с интересом читаю:

- читаю все, даже надписи на спичечных коробках :)

- сайт "Электронный Ростов"

- книги

- журналы

- чужие смс-ки

- надписи на заборах

- ценники в магазине

- объявления в общественном туалете

  Все опросы
Партнеры
  ./images/buners/

./images/buners/

Счётчик
 
Реклама на портале Электронный Ростов
 

 
Rambler's 

Top100
 
Новости на портале Электронный Ростов
   
О проекте | Контакты | Реклама | Copyright | Карта сайта
 
  Проект "Электронный Ростов"