На главную | Сделать стартовой | Добавить в избранное
  Сегодня 07 июля 2020 года
 
  Ростов Электронный 16+
Навигация
 
  Приветствия  
  Новости  
  Журнал  
  Афиша  
  Гид по Ростову  
  Доска объявлений  
  Галерея  
   
   
Фотогалерея
Реклама


 
   
./images/buners/
  Статьи \ Раздел "Здоровье - это здорово!"  
15.03.2008
edit
Авитаминозу - бой!

Боже мой, какие же все вокруг бледненькие, да серенькие. На лицах из ярких пятен - только синяки под глазами. Кстати, я не лучше других. Как же утром встается трудно, а вечером засыпается легко, причем часиков так в девять. Нужно с этой тенденцией срочно что-то делать. Подкрепление, так сказать, искать. Порыскав в специальной литературке, нашла несколько полезных рецептов, которые обещают на ноги поставить любого человека, утомленного отсутствием витаминов.

Фиточай
Подбодрить свой измученный организм можно с помощью фиточая. Возьмите в равных количествах: лист смородины, ягоды шиповника, ромашку, корень лопуха, пустырник. Все это смешайте. Столовую ложку данной смеси заваривайте 0,5 л кипятка и пейте 2 раза в день: утром и вечером. Только делать это нужно регулярно и добросовестно.

Чудо-смесь из сухофруктов
Возьмите по 200 гр. чернослива, кураги, изюма и инжира, хорошенько измельчите. Добавьте 25 г тертых грецких орехов. Взрослым нужно принимать эту смесь по одной столовой ложке в день, малышам старше трех лет будет достаточно и одной чайной ложки в день. Запивать это кушанье нужно кефиром или простоквашей. Принимать это вкусное лекарство нужно в течение меcяца. Хранить в холодильнике.

Чудо-смесь из сухофруктов-2
Возьмите по 500 гр. кураги, изюма, грецких орехов. Добавьте лимон с кожурой, но без косточек. Всё это измельчите в мясорубке. В полученную смесь добавьте 300 гр. мёда. Перемешайте и дайте настояться массе - 7-8 часов. Периодически перемешивайте. Смесь должна храниться в холодильнике. Принимать по одной столовой ложке за 30-40 минут до еды.

Кстати, хорошая новость для любителей фисташек. Врачи настоятельно рекомендуют употреблять эти вкусные орехи при хронической усталости, которая как раз и наблюдается у многих из нас в начале весны. Так что без зазрения совести требуйте ото всех в подарок - пакетик фисташек. Так сказать, для укрепления пошатнувшегося здоровья.

Да и вообще орешки должны всегда находиться в пределах досягаемости. И вкусно, и очень полезно. Кстати, их можно добавлять в овощные салаты. И вкус салатов становится оригинальнее и пикантнее, и витаминов в два раза больше.

Тем, кто совсем подавлен весенней усталостью, можно порекомендовать принять курс соленых ванн (5-10 ванн через день). Вода должна быть не горячее 35-37 градусов, в ванну нужно высыпать 1,5 кг соли. В таком импровизированном море вы можете блаженствовать целых 10 минут. Но не следует принимать такую ванну на сон грядущий, а то он к вам так и не доберется. Такая ванна действует возбуждающе и готовит вас к совершению трудовых (или каких других)подвигов. На всякий случай, проконсультируйтесь с врачом, можно и нужно ли вам такое лекарство от усталости. Все мы разные, и то, что помогает одним, может не понравиться другим.

Вела неравную борьбу с авитаминозом Яна Яблочкина,E-Rostov

Реклама
 
Реклама
 
Опрос от E-Rostov
 

Есть ли у Вашего ребенка отдельная комната?

Есть

Мы вполне обходимся без этого

Нет но планируется в будущем

  Все опросы
Партнеры
  ./images/buners/

./images/buners/

Счётчик
 
Реклама на портале Электронный Ростов
 

 
Rambler's 

Top100
 
Новости на портале Электронный Ростов
   
О проекте | Контакты | Реклама | Copyright | Карта сайта
 
  Проект "Электронный Ростов"